Tag: ใจมีสติ

ทุกวันนี้ โลก Social เป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตประจำวันของเราแล้ว เรารับข้อมูลผ่านสื่อต่างๆ ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็น สื่อยอดนิยมอย่างเฟสบุ้ค เว็บไซต์ต่างๆ ยูทู้บ หรือแม้แต่ ไลน์ และหลายคนก็ใช้มากกว่าหนึ่งโปรแกรม ทำให้ในแต่ละวัน เราต้องรับข้อมูลมากมายไม่หวาดไม่ไหว     “แต่เคยไหมครับ ที่ได้อ่านข่าว หรือ ข้อความที่ฟีดเข้ามา แล้วทำให้เรามีอารมณ์ร่วมทางลบมากๆ แล้ว ความหงุดหงิด ความไม่พอใจพรั่งพรูออกมา จนต้องแสดงความคิดเห็นโต้ตอบเสียหน่อย”   หากอินมากขึ้นอีกนิด ก็ร่วมวงประณามด้วยถ้อยคำหยาบคาย หรือกระทั่งโมโห จนต้องแชร์ประจานให้รู้ฤทธิ์กันบ้าง แล้วท้ายที่สุด ก็ได้อารมณ์ที่ขุ่นมัวกลับมา หรือหากโชคร้ายกว่านั้นอาจได้คดีความผิดตาม พรบ. คอมพิวเตอร์เป็นของแถมด้วย ถึงตรงนี้ ผมขอตั้งคำถามง่ายๆ สักข้อหนึ่งว่า เริ่มแรกที่เราเปิดโลกโซเชียลในทุกวันนั้น เจตนาเราคืออะไรกันแน่ เราต้องการรับความสุขหรือความทุกข์จากมันกันแน่ครับ?     ผมเชื่อว่าทุกคนต้องการความสุขทั้งนั้น ผมจึงมีปฏิบัติการเพื่อทวงคืนความสุขจากโลกโซเชี่ยลให้ตัวเราเอง ด้วยวิธีการง่ายๆเลยครับ คือ     ขั้นแรก “ตั้งสติ” ให้มั่น ว่าเรากำลังจะพักผ่อนจากโลกจริง และแสวงหาเฉพาะความสุขจากโลกเสมือนใบนี้เท่านั้น     ขั้นต่อมา [...]